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下午锻炼与跑步，上衣全部湿透了，裤子膝盖处前后皆湿，左前大腿处湿了，右前大腿处微湿，腰部全部湿透。
已是下午六点三十七分，仍然尚未看书，早上睡到十一点左右才得以起床，或许是昨日的锻炼与跑步让身体太过于疲倦，自己又在凌晨一点才睡觉...中午去家乐福购买牛奶和水饺，之前几次购买的买一送一的鲜牛奶已不见，唯有购买另一款买一送一的鲜牛奶，这一款买一瓶鲜牛奶送一盒黄桃燕麦味的混合牛奶，说句心里话，还是觉得之前的买鲜牛奶送鲜牛奶或许对于每天都在锻炼的我而言更好。上次购买的芹菜鲜肉的龙凤水饺并没有想象中那般可口，或许荠菜鲜肉才是我的真爱吧。相比湾仔码头的水饺，龙凤的水饺还是不及，但毕竟是买一送一，性价比还是高出了许多。
在麦当劳买了一份双层芝士汉堡套餐，换成大杯可乐，唯一略有难受的便是这家麦当劳的饮料中没有无糖的零度可乐可供选择，总共去了五次不止，近期的三次都没有无糖零度可乐，令我颇为难受，或许下次再没有，我可能以后不会再吃麦当劳了。相比麦当劳，肯德基或许鸡肉的食品会更好吃，但确实价格贵了一些，性价比还是麦当劳更高一些。
下午外出的行程，最后一站是菜场，购置了西红柿、土豆与馒头，西红柿煮汤，土豆做泥，馒头实在且价格低廉，重点是三者都不会有多余了油脂，低脂肪的摄取对我来说再好不过。
昨天勇古传(勇肆传前传)写了五百字左右，能有这个进度或许已经不错了，以前会对自己有过多的奢望和期许，或许对于当下的知足，以及不断地做与一次又一次地做到才是对现在的我来说，最为重要的。之前想了很多，但是不做终归是没有意义的。
晚上十点五十九分，看了《弱点/the blind side》这部电影，电影十四分钟开始，主角班主任开始朗读主角自己写在白纸上的段落，而这张白纸本来已经被男主扔进了垃圾桶里。书写着他与他的老师们，与他的同学们，有一道看不见的墙壁，将彼此分离与墙壁的这头与另一头，没有人想过去打破这个墙壁或是翻过它，都只是熟视无睹而已。这段文字的最后，主角说自己在厕所的镜子中看着自己，认为这不是他自己。而这段文字的标题为「白墙/white walls」。对我来说，对于描写「隔阂」与「种族歧视/种族矛盾」有着许多的启发，从写作角度，写作思路以及人物的内心世界都因此有了新的想法。第一想法就是可以运用到描写勇肆传中各个种族之间的歧视与矛盾中。
电影第十九分钟，big ke在夜色中独自行走，雨淅淅沥沥，他只是穿着一件蓝灰色t恤和一条黑色的大短裤，sj的父亲摇下车窗，叫住他，问他去哪，他如实回答道「体育馆」，